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健康的肌體必須保持水分的平衡，人體每天大概需要2500毫升水來彌補(bǔ)生理活動(dòng)損失的水分。都說一日之計(jì)在于晨，清晨的**杯水尤其顯得重要。

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喝水的好處早在幾百年前就被人類發(fā)現(xiàn)，但在現(xiàn)代社會(huì)卻沒有引起人們的足夠重視，特別是防病方面，被我們埋藏得很深很深.......

秋天，氣候由熱變涼，人體腠理由疏松轉(zhuǎn)為致密，陽氣開始潛藏于內(nèi)。在暑往寒來、氣候變化無常的“多事之秋”，養(yǎng)生務(wù)須順應(yīng)天時(shí)。秋季有三時(shí)，即初秋、仲秋和晚秋，養(yǎng)生要注意這三個(gè)階段的不同。