發(fā)布日期：2021-10-08來(lái)源：30作者：廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司
國(guó)慶節(jié)后上班的首日，
人人都盼望假期的腳步再慢些，希望能有個(gè)刮刮樂(lè)來(lái)個(gè)“再來(lái)一遍”！
不想上班？想接著放假？
這些都是“節(jié)后綜合征”的表現(xiàn)。
其實(shí)，出現(xiàn)節(jié)后綜合征是一種生理和心理的正常反應(yīng)。
巴馬鉑泉就教給大家?guī)讉€(gè)方法，幫助快速擺脫節(jié)后綜合征，盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。
癥狀1：打亂了以前有規(guī)律的生活，造成“生物鐘”紊亂。導(dǎo)致假期一結(jié)束，困倦感覺(jué)倍增，總是感到?jīng)]精神。
解決: 假期后面階段不要熬夜，早上鬧鐘響了就起床，快速讓自己清醒過(guò)來(lái)。如果上午還是困，可以選擇中午補(bǔ)個(gè)覺(jué)。
癥狀2：假期期間工作堆積，導(dǎo)致節(jié)后上班面對(duì)很多事情無(wú)從下手。
解決：給自己安排一些容易處理的工作，留下緩沖調(diào)整的時(shí)間。可以寫(xiě)一張便簽式的備忘錄，將沒(méi)有完成的工作，和上班后需要盡快處理的工作列在上面。
癥狀3：假期里，很多人飲食不規(guī)律，有不少人還煙酒無(wú)度，暴飲暴食，引起功能紊亂，會(huì)感到身體不適。
解決：注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇清淡健康的食物，有助于身體功能的恢復(fù)。
多喝水，一瓶巴馬鉑泉天然飲用水，能給在假期中大魚(yú)大肉的你，腸道洗個(gè)澡。給大腦及時(shí)供氧，恢復(fù)精氣神、補(bǔ)充元?dú)狻；謴?fù)身體機(jī)能，加速血液循環(huán)速度。
現(xiàn)在就要重新開(kāi)始忙碌的工作學(xué)習(xí)生活啦，
祝大家心情愉快哦~
